Spuntino sportivo

Spuntino sportivo

ALBICOCCHE SC

Per tutti, ma soprattutto per chi fa sport, si consiglia di consumare un paio di spuntini al giorno oltre ai pasti principali.

Ad esempio si può optare per un vasetto di yogurt magro con un paio di albicocche disidratate un’ora prima di allenarsi o subito dopo l’allenamento (nel caso sia lontano dai pasti), senza dimenticare di reintegrare i liquidi persi durante l’attività fisica.

Ricetta Messa a punto da Elena Dogliotti –  Biologa Nutrizionista e divulgatrice della Fondazione Umberto Veronesi