PERCHè LA FRUTTA?

Frutta secca e semi.
Non solo buoni.

nocciole

FRUTTA SECCA, ESSICCATA E SEMI. UNA SCELTA VINCENTE PERCHè:

  1. Contengono Grassi insaturi (quelli che fanno bene al cuore)
  2. Hanno un buon contenuto di fibra, che aiuta il corretto funzionamento dell’apparato intestinale
  3. Hanno tante vitamine, in particolar modo la Vitamina E
  4. Sono un’ottima fonte di minerali, soprattutto calcio, potassio e magnesio
  5. Contengono proteine con un’ampia gamma di aminoacidi essenziali (quelli che il nostro organismo non è in grado di produrre)
  6. Danno molta energia senza ingrassare, nelle quantità indicate dai nutrizionisti

Informazioni Nutrizionali a cura di Elena Dogliotti – Biologa Nutrizionista e divulgatrice della Fondazione Umberto Veronesi