Frutta secca e semi. Non solo buoni.

Frutta secca e semi. Non solo buoni.

albicocche

Sono sempre più numerose le ricerche scientifiche che confermano quanto il consumo di frutta secca, essiccata e semi sia prezioso per restare in salute.

Uno studio durato 30 anni, pubblicato dal New England Journal of Medicine, ha dimostrato che 30 grammi di frutta secca al giorno allungano la vita.

Sono capaci di diminuire il rischio di tumore, di diabete, di problemi cardiaci e, contrariamente a quanto si pensa, non fanno nemmeno ingrassare!

Cosa volere di più?

Ogni qualità di frutta secca, essiccata e di semi, gode di peculiari proprietà, scopriamole insieme! Ricordando che, consumata ogni giorno nella giusta quantità, può farci solo bene.

Informazioni Nutrizionali a cura di Elena Dogliotti – Biologa Nutrizionista e divulgatrice della Fondazione Umberto Veronesi